Varmt välkommen på en fyra dagar lång retreat på temat yoga och mindfulness. Denna helg är skapad med intentionen att bidra till din ökade närvaro i vardagen. Detta ger dig ett större lugn och en stärkt förmåga att hantera livets utmaningar. Inramningen är höstens klara luft, brinnande solnedgångar och måltider lagade på gårdens egen ekologiska skörd. Vedeldad bastu ingår i priset och massage kan bokas till en extrakostnad.

Klicka på rödmarkerade ord för mer info:

DATUM:  30/8 - 2/9 2012

PLATS:    Aurora Retreat, Junosuando, Tornedalen

HITTA HIT

PROGRAMMET I KORTHET: 

Retreaten startar på torsdag eftermiddag den 30/8 och slutar söndag 2/9. Grunden för undervisningen är hathayoga och mindfulness (såsom begreppet används inom MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction). Helgen omfattar huvudsakligen praktisk övning men består även till viss del av teori rörande bl.a. ursprunget för begreppet mindfulness och meditationens plats inom den medicinska forskningen.

NIVÅ: Nybörjare och de som vill återuppta tidigare praktik.

LÄRARE

Yoga: Maya Rao

Mindfulness/MBSR: Mona Wolvén

TOTALPRIS (ej resa):   3500 kr per person

INGÅR I PRISET

- Introduktionskurs i mindfulness/MBSR inkl kursmaterial.

- Undervisning i yogans grunder och tillämpning (nybörjare).

- Boende i dubbelrum och alla mål mat tillagade på

ekologiska råvaror (tilläggskostnad för enkelrum).

- Tillgång till vedeldad bastu, kvällstid.

INTRESSEANMÄLAN SÄNDS TILL: info@mindfulmoves.se